好在马红俊发呆一个月后，终于反应过来，冥想他其实也不会，所以只能放弃了。
这下子马红俊又陷入了窘迫当中，他不想成为胖叽，也不想成为勾栏凤凰。
于是，又经过长达一个月的苦思冥想，马红俊又把希望放在了他觉醒的前世记忆上。
他前世混迹网上修仙，人称小马哥，所以他从各方面了解的修炼知识其实并不少，尝试过的也不少，只是他现在的记忆似乎并不完整，还是他忘了？
这些马红俊暂时不清楚，也没有在意，他又一次进入了苦思冥想。
瑜伽的核心是冥想，这个他知道，但可惜的是，他对瑜伽一知半解，所以瞎搞了一个月，除了让他爷爷把他差点当成傻子外，并没有什么用。
于是马红俊又将目光投向前世记忆中关于佛道的内容，他知道，佛家修炼的核心是观想，道家修炼的核心是意守。
当然了，也有像上清派那样，是以观想为核心的修炼流派，这两个他都了解一些。
然而，即使同为观想，道佛两家的根本和立足点也不一样，只是到底尝试哪一个，又让马红俊犯难了。
最终他下定决心，选择最基本，也最稳妥的两个都练，反正又不吃亏，要是成了那他就赚了。
意守简单，道经有言：玉清留下逍遥诀，只教凝神入气穴，凝神调息，调息凝神，八个字就是核心，也道尽了意守的秘密。
观想比较麻烦，首先要有具体的观想目标，虽然什么物体都可以作为观想目标，但马红俊却不敢轻易选择，观想的物体，随着观想的深入，也会逐渐改变一个人的身心意。
本来马红俊想着他以后的武魂，最差也是邪火凤凰，那观想凤凰应该是最好的选择，可一想到，他有可能还是会觉醒邪火凤凰武魂，受到邪火的威胁，他便果断放弃了。
经过一番筛选，最终他将观想的目标定在了太极图上，太极图，阴阳两鱼相互缠绕，阴中有阳，阳中有阴，构成了一个完美的圆，达到了一个完美的平衡。
也许他要是观想成功了，即使还是觉醒邪火凤凰武魂，那他也有可能借助太极图，来控制他的邪火。
在这之后，马红俊便开始了他的正式修炼，意守修炼的第一天，他丹田就诞生出了气感。
其实这样说也不对，按照马红俊的理解，正是因为诞生了气感，所以才有了丹田，也就是形成了气穴。
道经言道，丹田不在身内，不在身外，是种丹养丹之地，而非人身体上本就有的窍穴。
在马红俊意守下丹田的时候，那里给他的感觉是一片漆黑如墨，幽暗而深邃、死一般的寂静。
心神中感觉是那里什么都没有，完全被黑暗和枯寂所包围，死气沉沉，直到诞生了第一缕气感，那里才有了一丝玄妙的波动，有了一丝微弱的生命气息。
正所谓，玄之又玄，众妙之门，这让马红俊不得不感叹，祖师传下来的逍遥诀就是厉害，还真是真传一句话，假传万卷经。
他决定以后每天开始修炼前，都朝着西边的方向鞠一躬，就相当于前世的磕头，算是表达后学弟子，对祖师传下真法的敬意，虽然这个世界并没有祖师。
不过虽然诞生了气感，但是马红俊也没感觉到有啥神奇的，顶多也就是感觉小腹肚脐那片地方暖洋洋的，精神状态比较好，精力似乎很充足，然后就没然后了。
太极图观想法，也许是他两世为人的原因，他的灵魂或者说精神力，先天比一般人的要强大，所以在他第一天修炼的时候，也成功入门。
他只
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