不好意思，各位大大！芷涵昨天家里断网了，上不了网，弄了半天，没弄好，今天才知道是没网费了。

白天一直在实习答辩，晚上才知道的。晚上太晚了，就没出来。

更新不了，耽误各位阅读，芷涵实在是抱歉。网明天才能弄好。明天一定补上。

现在芷涵是在网吧更新。厄，就初中来过一两次。

味道真难闻。

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第三十三章还能坚持么？

第二天的清晨，空气中带着一丝沁人的寒意萌后倾天下最新章节。蒙着薄雾的世界，白茫茫一片。

陆子涵天不亮就到了飞机跑道场。

呼……

深吸一口气，稍微伸展了一下手脚，便开始跑了起来。跟在屁股后头的是小高俊。

汉中飞机场的跑道三千米是有的。跑个一个来回身体也就活动的差不多了，好像现在军人晨跑也就三千米左右。陆子涵小时候天天围着山墩子跑，一跑起来，功底真还没有落下。

陆子涵全副武装，背着双肩包，包上插着唐刀哥舒，斜背着军用水壶和挎包，腰上挂着军用匕首，腿上绑着沙袋跑在最前面。

小高俊一点都没有偷懒。

一声小号野战服，也背着一个深绿色的双肩登山包拿着狗腿刀跟在后面。不过，背包里的东西没有陆子涵的一半重，不过即使如此，一跑起来，也累得小高俊够呛。

这是陆子涵对小高俊的严格要求。

要想跟着自己学武功，必须严格要求自己。

这不仅是学习武功的要求，也是在末世生存下去的资本。

第一个要求就是跟着自己跑步。

能跟多长时间就跟多长时间。

不催促也不鼓励，陆子涵面无表情，只是跑在最前面。如果高俊没有坚持下来，就只能等着被淘汰。

陆子涵一脸轻松的跑在最前面，末世之后，她的体能比特种兵还好，唐刀和背包的重量对她来说可有可无，并没有造成负担。

脚下如风。

呼吸节奏轻盈，脚下的步伐和气韵呼吸在一个节拍上。

折梅手中有一套口诀，是用来配合掌法，擒拿法，点学法的使用方法，而这套歌诀，其实也是调匀真气的法门。

在以前，陆子涵也经常修炼这种法门，但是十几年下来一直没有什么进展，不论是真气或者内力什么的，在胸腹内都是一无所获，不过，十几年坚持下来，还是有明显的好处的。

调匀呼吸，松缓肌肉，用口诀配合动作，气息，相当的省力，而且在疲劳之后运上一遍法门，加倍恢复体力。

平心静气的念诵已是不易出口，奔跑之际，更加难以出声。不过，这对与陆子涵来说，没有任何困难，口诀就相当于印刻在骨子里，想至此处，声至即来，没有一丝的不顺畅。

闲暇之余，陆子涵频频用余光打量高俊。

此时已经一千米跑下来了，小高俊已经汗流浃背，步履阑珊。

“还不错！值得培养！“

陆子涵有些满意的点点头，跑成这样已经相当不容易了，况且还背个背包，相当于二十几斤啊！陆子涵眼中闪过一丝赞许，却没有出声。

深吸一口气，陆子涵没有再管小高俊，加快了速度。

热身差不多已经结束了，现在开始自己真正的锻炼了。

“呼呼呼……”

小高俊的嘴巴像烧开了的热水壶壶嘴一样，呼呼地喷着粗气，一口口白气喷在空气中瞬间变成一道白练枭宠,特工主母嫁到全文阅读。豆大的汗水梳着脸颊滑到下巴，滴在地上。

看着陆子涵慢慢消失的背影，小高俊双手
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