他思索着。
然后拿出纸笔写下了一份详细的“魔鬼训练计划”！
对了，还需要一首队歌，用哪一首歌比较好呢？
积极向上一点的，燃一点的，能唱出气势来的……
许放脑海里快速闪过很多歌名，《不再犹豫》、《追梦赤子心》……
“《追梦赤子心》好了。”许放很快做出决定。
《这才是歌手》的学员大都带着一颗追求音乐梦想之心来参加节目的。在跨时代战队中，更是如此。
除却唐宇、方默这样的天才选手。
苏亮身高不到一米六，频频被经济公司拒签。
杨烨已是五十岁大叔，经历了车祸，脑袋里和左脸都植入了钛合金棒，连仿佛的表情都不能呈现。
夏雨出生贫困的农村家庭……
尽管困难重重，他们依然热爱着音乐，追逐着梦想。
《追命赤子心》恰好和他们的状况非好契合，许放也希望他们永远保持着对音乐对梦想的赤子之心，勇敢追梦。
心中有了打算，他将《追梦赤子心》的歌词和曲谱打印了出来，明天就将这首战队战歌给到学员手中。
……
第二天五点三十分钟许放准时起床。
这是他在地球养成的早起习惯。
即使穿越了也一直保持着。
吃完早餐他便匆匆赶到《这才是歌手》节目组为学员们订好的酒店。
抵达时6:28.
由于昨晚和学员们约好6:30分在酒店楼下集合。
所以许放到的时候，八位学员已在那等候。
让许放意外的是，八位学员个个精神饱满，竟然一点睡眼惺忪的样子都没有。
八位学员站成一排。
许放像教官般站在他们前面目光逡巡，扫视着他们。
“知道为什么让你们起这么早吗？”许放问道。
路小草在战队中非常活跃，昨晚战队群里，她可是活跃份子，她说道：“因为早起的鸟儿有虫吃！”
许放闻言忍俊不禁。
这个元气少女脑回路果然很清奇。
“对！但不完全对！”许放道：“在我的战队，早期、勤奋只是基本功！身体是一切基础！所以从今天起，每天早上晨跑五公里！”
许放的训练计划中健身是非常重要的一环。
歌手出道后往往面临着高负荷的工作量。
没有坚实的身体基础根本扛不住。
而且健身有助于演唱的持续性、控制气息等等。演唱有些歌曲，还考验肺活量。
跨时代战队成员似乎已经猜到了许放让他们老早爬起来的目的。
听到锻炼也不惊讶。
毕竟他们知道许放十年前晕倒在舞台上。
所以许放以过来的身份现身说法还是相当具有说服力的。
陆小草内心有点忐忑……五公里，她不确定自己能不能跑下来呢，因为她稍微跑一跑就气喘吁吁……
方默掌心微微出汗。
运动……
是他一辈子的死敌啊。
每次学校一千米的期末测试他全身细胞都在抗拒，勉强能跑完，现在五公里，他估计要死……
虽然心里没底，但方默丝毫没露怯。
跑不完！
我走完可以吧？
他心里这般想着。
酒店后面便是魔都市体育馆，许放带领战队成员热身，然后领跑。
考虑到李齐、杨烨年龄偏大，许放领跑时速度放得很慢。
本以为这两位“大叔”会跟不上，后来才发现“你大叔还是你
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