杨牧听到这个价格后，微微点了一下头，说道：“好吧，那就这本吧，我先练习一下，然后通过直播的方式来传授给他们！”但是兴致勃勃的他根本没有看到系统那副阴谋得逞时的坏笑。
“那我就自己扣积分咯，书给你了！”系统像是生怕杨牧反悔一样，赶紧说道。
“知道了，知道了，自己扣吧”杨牧大手一挥，将注意力完全放在了手中这本锻体法上，然后也不加犹豫，直接将其贴靠在自己的脑门上，吸收起了其中的信息。
用了五分钟的时间，杨牧将这本《坡垒锻体法》的所有细节与动作都吸收的干干净净，然后自己开始练习了起来，经过三个小时左右的练习，杨牧对这本锻体法有了一个大致的了解，相较于自己练习的那本锻体法而言，这本《坡垒锻体法》的效果肯定是小了不少的，但是胜在好操作，动作简单，属于一学即会的那种，因此对于目前的地球人来说确实是非常适合的。
“这本锻体法最高可以将人类的身体素质水平提升到什么层次？”杨牧睁开眼睛，长长的舒了一口气，放松了一下身体后问道。
“就人类目前的体质来说的话，应该可以提升个十几二十倍的吧！”系统听到杨牧的问题后，思索了一下，然后双眼望天，随意的回答着。
“这么高啊？那到时候岂不是每个地球人都成超人了？”从系统口中得知了这本锻体术的强大的效果后，杨牧有些吃惊，这个提高的幅度太多了吧，杨牧不经开始担心了起来。如果到时候有什么不轨之人学习了这些锻体法后出去为非作歹，那岂不是一个巨大的麻烦！但是转过头一想，大家都在进步，只要相差不是太多，谁又能伤害谁啊？于是也就不再担心了。
“不高啊！才提升了人类水准个十几二十倍而已，很高吗？”系统的脸上写满了疑惑，仿佛对于杨牧的认知感到不解，“你觉得普雷塔人的战斗力怎么样？”系统想了想继续问道杨牧。
杨牧认真的比较了一下，觉得自己的实力打个百十来个地球人洒洒水一样，但是又回想起之前刚到普雷塔大陆的时候，自己光靠**去和普雷塔人打时却显得有些吃力了，当时那些还只是普通的普雷塔路人而已，于是杨牧心中了然了。这并不是普雷塔人太强了，而是目前地球人的身体素质确实是太弱了。
想通了这一点后杨牧嘿嘿一笑，“我懂你的意思了，那我现在就去通知他们，让他们开始跟着我练吧！”说着就伸出手要去拿摄影球通知直播间的观众们。
“我劝了最好等各地的官方安排了部队和警卫人手进入直播间了之后里再开始教学，不然到时候突然多出来一些超人一般的人物，那些普通的官方军警可不好处理了”系统看着急冲冲就要开始的杨牧实在不知道说什么了，这个家伙怎么有时候这么大条呢？什么事情做之前不能多想想吗？
“哦哦！有道理有道理，那我这就先去通知官方的人吧。”杨牧听到系统的建议后才突然醒悟过来，确实如系统所说的那样，如果官方的人没有跟上进度，那之后麻烦就大了。
杨牧清清嗓子，拿过摄影球，对准自己后就说道：“请大家注意一下，我想了一下，考虑到人类的身体素质太过羸弱，所以我在之后的时间里会传授你们所有人一个锻体术，用来提高自身的身体素质，只要是观看到这个直播的任何人都可以学，并且没有任何的限制。”
那些守在直播间的观众很快就做出了反应，因为每个人都不会放过变强的机会，特别是这种话从杨牧嘴里说出来时，没有任何人会以为这是个玩笑，毕竟杨牧可就是活生生的例子。
“可以变得和你一样强吗？”
“是啊，这也是我想问的，部长，可以变得和你一样强吗？”
“这就需要看个人的天赋了，不过大多数都可以达到目
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