“当然可以，”石磊眨眨眼：“你已经在修行了，思路和小袁是一样的，外力为辅，搭配我传给你的养生功，就是再正统不过的修行之法。”
“真的？”
“坚持几年你就能看到效果了，”石磊拍了拍袁冰赝的小腿：“你俩都一样，一定要坚持，持之以恒，不然就算我天天帮你们做调理都无法持久。”
“好！”
“其实对你我是放心的，你练舞蹈都能坚持这么久，毅力和自律能力肯定没问题，主要是小袁。”
“我会盯着她。”
袁冰赝在一旁娇嗔：“兵兵姐，我也会坚持下来的。”
李兵兵微笑：“我只看行动，每个试图健身的人都认为自己能坚持下来，但真正可以坚持下来的却不到万分之一，甚至十万分之一百万分之一，全世界的人，几乎每个人都有过健身的想法，但真正付诸行动且坚持下来的又有几个？”
这倒也是大实话。
体能这块的训练不但枯燥，而且痛苦，是反“人性”的行为，大部分人都在对抗这种“人性”的过程中败下阵来，只有极少数人战胜了“人性”。
但不得不承认，到目前为止，袁冰赝表现还不错。
虽然有石磊拿着教鞭在后边抽打的原因。
可至少坚持下来了。
有的人，在体能训练带来的巨大痛苦面前，宁愿死都不愿意多跑两步。
下午。
健身房中。
架好的相机面前。
石磊开始教袁冰赝练拳。
练的是八极拳。
而不是太极拳。
为啥？
反差更强烈。
太极拳的套路看起来软绵绵的，跟袁冰赝的弱女子气质反而挺搭，她形象好，身材也不错，打太极拳套路虽然好看，但很难给人留下非常深刻的印象。
可八极拳却不一样，招式刚猛，气势凶猛，一招一式爆发力十足，和袁冰赝的弱女子形象完全相反。
刚开始还好，等她练出点模样来，那画面，想想都刺激。
一个手无缚鸡之力的偶像女明星“啪啪啪”地练八极拳，评论区怕不是要爆炸。
只是这拳法确实不好上手，连拳架子都不太好练，因为实战性比较强，招式同样是反常规的，所以袁冰赝的第一堂武术课，学得相当狼狈。
但是，到结束的时候，袁冰赝却惊讶的发现：“磊哥，我的肌肉竟然不那么酸痛了。”
“岂止是不酸痛，好处好多着呢，真当这天然让你白躺了？”
“嘿嘿，谢谢磊哥。”
袁冰赝再怎么不懂健身，也知道正常人在经历过上午那种非人一般的锻炼之后的好几天都不了路，也因此意识到石磊给她做的针灸和推拿确实好处多多名不虚传，所以连忙道谢。
石磊摆摆手：“今天的课到此为止，教你的几个动作尽快学会，晚上多琢磨，明天早上过来一起晨练。”
“是，磊哥。”
“今天的视频剪辑剪辑赶紧发出去吧，不要剪太多太花哨，要真实，把你那种初学者的笨拙凸显出来。”
“磊哥~”
“咋？还不好意思？这是事实。”
“太丢人了。”
“丢人也得发，要的就是那个效果，不信你看着吧，评论区绝对炸裂。”
果不其然。
袁冰赝匆忙剪辑后掐点发出去，视频直接爆了。
“卧槽？真练上了？”
“这是八极拳？”
“笑死。”
“笨得像一只张牙舞爪的螃蟹。”
“这胳膊细得跟麻杆差不多，练八极拳？一肘下去，顶不翻敌
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